Atenção, pais: sua saúde e estilo de vida também afetam o bebê
A saúde de um homem muitas vezes não é levada em consideração antes, durante ou depois da gravidez.
Quando se trata de gravidez, a saúde da mãe geralmente está sob o microscópio. Mas fazer um bebê é um esforço de equipe, e a saúde e o estilo de vida do pai também são importantes - tanto para engravidar quanto para ter um bebê saudável.
A Estudo 2020 descobriram que recém-nascidos cujos pais com histórico de doenças crônicas, como câncer, hipertensão, diabetes e depressão corriam maior risco de parto prematuro, baixo peso ao nascer e outras condições que exigiam tempo na unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN ) Um número crescente de pesquisas também sugere que o peso, o consumo de álcool, o fumo e outros fatores de estilo de vida de um homem podem influenciar a saúde de seus filhos.
Se você e sua parceira estão pensando em engravidar - ou já estão -, a mãe não deve ser a única a marcar uma consulta com o médico. Converse também com seu médico sobre sua saúde geral, exames de que você pode precisar e mudanças no estilo de vida que podem melhorar sua saúde e fertilidade. Aqui estão algumas áreas-chave para iniciar a discussão com seu médico.
Idade do papai
O papel que a idade desempenha na fertilidade da mulher e na chance de uma gravidez e um bebê saudáveis está bem documentado. Mas é menos compreendido nos homens.
Embora a mulher nasça com todos os óvulos que terá e a fertilidade diminua gradualmente aos 30 anos, principalmente após os 35, a maioria dos homens produz milhões de novos espermatozóides todos os dias. No entanto, a quantidade de sêmen (o líquido que contém o esperma) e a mobilidade do esperma (a capacidade do esperma de se mover em direção ao óvulo) diminuem à medida que os homens envelhecem.
Sabemos que o risco de ter um bebê com uma anomalia genética é maior em mulheres com 40 anos do que com 30 anos. No entanto, há pesquisas limitadas sobre riscos semelhantes em homens em idades diferentes e os resultados são mistos.
Existem estudos que sugerem que pais com mais de 40 anos correm um risco ligeiramente maior de ter um bebê com autismo, certas doenças genéticas ou distúrbios mentais. Acredita-se que isso ocorra porque as mutações genéticas aleatórias nos espermatozoides ocorrem mais comumente em homens mais velhos. Ainda assim, esses riscos permanecem pequenos e são menos compreendidos do que aqueles associados à idade da mãe.
História da Família
Um bebê recebe metade de seus genes de sua mãe e a outra metade de seu pai. Se você ou um membro da família tiver uma doença genética, como um defeito cardíaco, certos tipos de câncer, fibrose cística ou doença falciforme, existe a possibilidade de a mutação genética ser transmitida ao seu filho.
É importante que o seu médico e o obstetra / ginecologista do seu parceiro ou parteira estão cientes de sua história familiar. Com base nessas informações, você e seu parceiro podem ser encaminhados para aconselhamento genético ou teste genético ou teste pré-natal uma vez grávida. Saber se o bebê corre maior risco de contrair algum problema de saúde pode ajudar sua família a planejar o futuro.
Saúde Mental
Embora sua saúde física possa certamente influenciar a saúde de seu bebê, sua saúde mental também pode. A depressão pode afetar suas práticas parentais e seu relacionamento com seu parceiro ou família. Também pode aumentar o risco de problemas de comportamento e problemas de saúde física e mental em crianças.
A maioria das pessoas pensa na depressão pós-parto como algo que só uma nova mãe consegue. Mas estimativas do número de homens que experimentam níveis elevados de sintomas depressivos nos meses após o nascimento do bebê variam de 4% a 25%.
Todos se sentem tristes, estressados ou ansiosos às vezes. Mas se esses sentimentos não desaparecerem e começarem a interferir no seu dia a dia, converse com seu médico ou profissional de saúde mental.
Maneiras de ajudar a aumentar a fertilidade
Existem muitas coisas que podem afetar a fertilidade de um homem. Às vezes, um homem nasce com problemas que afetam seu esperma. Ele também pode ser alterado por sua saúde e estilo de vida mais tarde na vida. Alguns problemas médicos que podem reduzir o número de espermatozóides ou sua saúde incluem:
- Escreva 1 diabetes
- Doenças como caxumba ou doença renal
- Tratamento de radiação ou quimioterapia para câncer
- Certos medicamentos, como alguns analgésicos que contêm opiáceos e medicamentos que tratam a depressão e a ansiedade
Existem coisas que você pode fazer para ajudar a garantir que você tenha muitos espermatozoides saudáveis quando estiver pronta para ter um bebê.
- Evite a exposição a substâncias perigosas: Isso pode incluir pesticidas, metais pesados, alguns produtos químicos e radiação.
- Reduza o álcool: Beber pesado pode afetar a qualidade do seu esperma, seu desejo sexual e a capacidade de manter uma ereção. Você não tem que desistir do álcool. Somente beba com moderação limitando sua ingestão a duas bebidas ou menos por dia para os homens (uma ou menos para as mulheres).
- Faça o teste de infecções sexualmente transmissíveis (IST): Algumas DSTs podem causar infertilidade. Eles também podem ser perigosos, até mesmo fatais, para um bebê se sua parceira tiver um durante a gravidez.
- Mantenha seus testículos frios: O calor pode afetar a capacidade dos testículos de produzir esperma, portanto, evite banheiras de hidromassagem, saunas e roupas íntimas justas por alguns meses antes de querer engravidar.
- Mantenha um peso saudável: Estar acima do peso pode afetar a qualidade do seu esperma, seu desejo sexual e pode dificultar a manutenção de uma ereção. Converse com seu médico sobre maneiras de atingir e manter um peso saudável.
- Parar de fumar: Fumar pode danificar o DNA do esperma e afetar as ereções. Parar de álcool pode ser difícil, mas UNM oferece recursos para ajudá-lo a parar.
Sua saúde - física e mental - é importante em todas as fases da vida. Mas é especialmente importante quando você está prestes a ser pai. Mas saiba que você não está sozinho. Estamos aqui para ajudá-lo a dar os passos necessários para melhorar sua saúde, bem como a de seu bebê e parceiro.