3 mudanças corporais a serem esperadas após a gravidez
Após o parto, as alterações na pele, músculos, hormônios e órgãos internos levarão tempo para se recuperar. Aqui estão três mudanças corporais comuns a serem esperadas após o parto
Depois de ter um bebê, você provavelmente está pronta para que seu corpo volte ao normal. Você pode se surpreender ao descobrir que leva algum tempo para que seu corpo pareça e se sinta mais como antes de você engravidar.
investimentos corpo passou por algo incrível - crescer e dar à luz um pequeno ser humano. Após o parto, as alterações na pele, músculos, hormônios e órgãos internos levam tempo para se recuperar.
Embora o tempo de recuperação de cada pessoa seja diferente, muitas das mudanças em seu corpo não são permanentes. No entanto, pode haver um novo “normal” que você vive e é importante tentar abraçar a incrível jornada e transformação pela qual seu corpo passou. Com algum tempo, paciência e cuidado, seu corpo logo se sentirá mais normal. Aqui estão algumas das mudanças corporais comuns a serem esperadas após o parto.
1. Sangramento e corrimento vaginal
Todo mundo tem sangramento vaginal e corrimento após o parto. A descarga começa pesada, espessa e vermelha escura. Também conhecido como lóquios, é feito de sangue extra, muco e tecido uterino. Lochia parece um período pesado. Você pode ver alguns coágulos de sangue, não maiores que um limão.
O sangramento começa a diminuir por volta do quarto dia. Ele fica mais fino e muda de cor, passando de vermelho escuro para rosa e depois marrom ou amarelo. O sangramento para quatro a seis semanas após o parto.
Você deve usar absorventes menstruais para absorver o sangue. Não use tampões ou copos menstruais por seis semanas após o parto. Enquanto você está curando, inserir itens em sua vagina pode aumentar a chance de infecção.
Isso é normal e provavelmente não há motivo para preocupação. Chame o médico se tiver algum destes sintomas porque pode ter uma infecção grave:
- O sangramento fica mais intenso, encharcando um absorvente em menos de uma hora
- Febre
- Grandes coágulos
- Dor pélvica ou cãibras que pioram
Mudanças na pele
“Você tem aquele brilho de gravidez!” Durante a gravidez, sua pele muda de várias maneiras - algumas melhores que outras. A pele se estende à medida que sua barriga cresce. O aumento dos hormônios pode causar acne e melasma (manchas escuras na pele).
Algumas dessas mudanças melhoram após o parto, mas algumas são permanentes, dependendo da sua idade, genética, ganho de peso durante a gravidez e saúde geral. Alterações comuns na pele após a gravidez incluem:
- Estrias— Cicatrizes finas e prateadas na barriga, seios, coxas, quadris ou nádegas. Eles começam vermelhos, marrons ou roxos e desaparecem em um ano, mas não desaparecem completamente. As estrias são causadas por hormônios, genética e quão rápido você ganha peso durante a gravidez. Os cremes podem ajudar a clarear as estrias, mas muitos não são seguros para uso durante a amamentação. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar um tratamento seguro.
- Acne, pele seca ou oleosa— Erupções cutâneas ou pele seca após o parto são causadas por alterações hormonais. A melhor maneira de parar os problemas de pele é beber muita água, comer uma dieta saudável e seguir uma rotina regular de cuidados com a pele. Use um limpador suave e hidratante. Fique longe do sol e use bastante protetor solar.
- Pele flácida da barriga—A pele do estômago e os músculos abdominais podem esticar até o ponto de separação durante a gravidez. É por isso que é comum ainda parecer grávida quando você sai do hospital e por várias semanas depois. Durante a recuperação, coma uma dieta saudável e beba muita água. Quando o seu médico permitir, adicione exercícios moderados como caminhada, pilates ou ioga. Embora a pele possa não se contrair, os músculos por baixo geralmente o fazem.
Fale com o seu médico se alguma destas alterações cutâneas o incomodar. Podemos fazer um plano de tratamento para ajudá-lo a se sentir melhor.
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3. Vazamento de urina ou vontade repentina de fazer xixi
Também chamada de incontinência urinária, é comum durante a gravidez e após o parto. De fato, cerca de um terço das pessoas continuam a ter problemas até três meses após o parto.
A gravidez e o parto exercem pressão extra sobre os músculos do assoalho pélvico, que sustentam a bexiga e o útero. Músculos pélvicos enfraquecidos podem causar vazamento de urina quando você ri, tosse, faz exercícios ou espirra. As mulheres que têm um parto vaginal são mais propensas a ter incontinência do que as mulheres que tiveram cesariana.
Os exercícios de Kegel pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Para encontrar os músculos do assoalho pélvico, tente parar o xixi no meio do fluxo. Depois de encontrá-los, aperte, segure por três segundos e solte. Repita 10 vezes para um conjunto. Faça três séries por dia - uma sentada, uma em pé e outra deitada na cama antes de dormir.
Inicie Kegels assim que chegar em casa após o parto. Com a prática diária, o vazamento de urina deve diminuir em cerca de três meses. Se isso não melhorar, pergunte ao seu médico sobre o início da fisioterapia do assoalho pélvico.
Lembre-se de que o tempo de recuperação de cada pessoa após o parto é diferente. Dê tempo ao seu corpo para curar. Se você está preocupado com os sintomas, converse com seu médico. Estamos aqui para ajudá-lo a se sentir melhor.