Programas de educação
De dicas de estilo de vida saudável à incorporação de atenção plena para aliviar a ansiedade, as aulas no Center for Life podem mudar vidas.
Para registro e Informação de pagamento, entre em contato com a Center for Life em 505-925-7467. Baixe e preencha o formulário de inscrição abaixo e envie um e-mail para centerforlife@unmmg.org.
Cure seu intestino, cure seus hormônios
Aprenda a ligação entre o seu intestino e os hormônios neste curso online e ao vivo de 6 semanas. Descubra como equilibrar naturalmente seus hormônios para aumentar a energia, estabilizar seu humor, melhorar a qualidade do seu sono e liberar o estresse e a ansiedade. Você aprenderá quais alimentos otimizam sua energia e humor e como ficar calmo, sereno e sereno, não importa o que esteja enfrentando. O curso inclui livro de curso e passeios de mercearia no local.
Custo: $ 399
Os funcionários da UNM são elegíveis para a remissão de mensalidades da UNM sob o Enriquecimento Pessoal
Uma taxa de $ 30 para o livro do curso, diário alimentar / humor e apostilas é devida ao instrutor no primeiro dia de aula. As sessões online serão gravadas e o link será enviado por e-mail.
Estilos de vida curativos para pré-diabetes e diabetes
Aprenda como controlar naturalmente o açúcar no sangue, aumentar a energia e reduzir os desejos com orientação e apoio. Liderado por um profissional de saúde holístico certificado, você receberá opções saudáveis e de cura para aliviar os sintomas do diabetes tipo II e outros problemas relacionados ao açúcar. Você criará um plano individual para cozinhar, comer fora, trabalhar, situações sociais e ânsias. Isso não é uma dieta - é um plano de ação para uma vida saudável e prosperidade pelo resto da vida. O curso inclui livro de curso e passeios de mercearia no local.
Custo: $ 299
Os funcionários da UNM são elegíveis para a remissão de mensalidades da UNM sob o Enriquecimento Pessoal
Uma taxa de $ 30 para o livro do curso, diário alimentar / humor e apostilas é devida ao instrutor no primeiro dia de aula. As sessões online serão gravadas e o link será enviado por e-mail.
Redução do estresse com base na atenção plena (MBSR) - Programa de 8 semanas
Junte-se a nós em nosso programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness, renomado mundialmente, com a especialista líder Michelle DuVal, MA. Aprenda os fundamentos da atenção plena e da meditação e como tornar essas práticas parte de sua vida diária.
O curso inclui sessões semanais, retiro diurno, livro eletrônico e uma série maravilhosa de meditações guiadas para download.
Custo: $ 350
Abordagem consciente para dormir - Programa de 4 semanas
Você está tendo problemas para dormir ou dormir bem? Você acorda grogue e sem energia? Sua mente tende a disparar no meio da noite? Junte-se a nós neste programa incrível que ensina os participantes a usar a meditação da atenção plena para ajudar a descansar, relaxar e mover seu cérebro em padrões que ajudam no sono. Mais de 80% das pessoas relatam adormecer mais facilmente, dormir mais profundamente e acordar mais revigoradas depois de integrar a prática consistente de meditação em suas vidas.
Os participantes recebem um livro eletrônico, um ritual de sono baseado em ciências e uma série de meditações guiadas para download para descanso, relaxamento e sono melhor.
Custo: $ 199
Comer e viver conscientemente - Programa de 4 semanas
Você às vezes se sente descontrolado ao comer? Você está sentindo um peso corporal desconfortável ou prejudicial à saúde? Você usa comida para lidar com o estresse? Michelle DuVal, MA, ensina técnicas clinicamente comprovadas de alimentação consciente para estimular a perda de peso, criar escolhas e hábitos alimentares mais saudáveis e reduzir o estresse ao comer e comer demais. O acesso vitalício à versão online do programa também está incluído, bem como uma série de meditações guiadas para download.
Custo: $ 199
Atenção Plena para Ansiedade, Preocupação, Depressão e Dor (AWDP) - Programa de 4 semanas
Quando a preocupação se torna um hábito diário, a ansiedade e a depressão resultantes podem prejudicar sua qualidade de vida. Junte-se a nós neste programa de mudança de vida e pratique a consciência voltada especificamente para alguns dos nossos maiores desafios de vida. Inclui um livro eletrônico cheio de leituras e práticas úteis, bem como uma série de meditações guiadas para download.
Custo: $ 199
Consciência Através do Movimento®
Awareness Through Movement® pode trazer a você uma maior consciência de si mesmo, explorando o movimento. Os benefícios podem incluir:
- Uma diminuição da tensão e da dor
- Um aumento no equilíbrio, amplitude de movimento e flexibilidade
- Mais opções em movimento
As aulas são ministradas na Sala da Sabedoria no Centro para a Vida.
Cure seu intestino, cure seus hormônios
Aprenda a ligação entre o seu intestino e os hormônios neste curso online e ao vivo de 6 semanas. Descubra como equilibrar naturalmente seus hormônios para aumentar a energia, estabilizar seu humor, melhorar a qualidade do seu sono e liberar o estresse e a ansiedade. Você aprenderá quais alimentos otimizam sua energia e humor e como ficar calmo, sereno e sereno, não importa o que esteja enfrentando. O curso inclui livro de curso e passeios de mercearia no local.
Custo: $ 399
Os funcionários da UNM são elegíveis para a remissão de mensalidades da UNM sob o Enriquecimento Pessoal
Uma taxa de $ 30 para o livro do curso, diário alimentar / humor e apostilas é devida ao instrutor no primeiro dia de aula. As sessões online serão gravadas e o link será enviado por e-mail.
Estilos de vida curativos para pré-diabetes e diabetes
Aprenda como controlar naturalmente o açúcar no sangue, aumentar a energia e reduzir os desejos com orientação e apoio. Liderado por um profissional de saúde holístico certificado, você receberá opções saudáveis e de cura para aliviar os sintomas do diabetes tipo II e outros problemas relacionados ao açúcar. Você criará um plano individual para cozinhar, comer fora, trabalhar, situações sociais e ânsias. Isso não é uma dieta - é um plano de ação para uma vida saudável e prosperidade pelo resto da vida. O curso inclui livro de curso e passeios de mercearia no local.
Custo: $ 299
Os funcionários da UNM são elegíveis para a remissão de mensalidades da UNM sob o Enriquecimento Pessoal
Uma taxa de $ 30 para o livro do curso, diário alimentar / humor e apostilas é devida ao instrutor no primeiro dia de aula. As sessões online serão gravadas e o link será enviado por e-mail.
Redução do estresse com base na atenção plena (MBSR) - Programa de 8 semanas
Junte-se a nós em nosso programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness, renomado mundialmente, com a especialista líder Michelle DuVal, MA. Aprenda os fundamentos da atenção plena e da meditação e como tornar essas práticas parte de sua vida diária.
O curso inclui sessões semanais, retiro diurno, livro eletrônico e uma série maravilhosa de meditações guiadas para download.
Custo: $ 350
Abordagem consciente para dormir - Programa de 4 semanas
Você está tendo problemas para dormir ou dormir bem? Você acorda grogue e sem energia? Sua mente tende a disparar no meio da noite? Junte-se a nós neste programa incrível que ensina os participantes a usar a meditação da atenção plena para ajudar a descansar, relaxar e mover seu cérebro em padrões que ajudam no sono. Mais de 80% das pessoas relatam adormecer mais facilmente, dormir mais profundamente e acordar mais revigoradas depois de integrar a prática consistente de meditação em suas vidas.
Os participantes recebem um livro eletrônico, um ritual de sono baseado em ciências e uma série de meditações guiadas para download para descanso, relaxamento e sono melhor.
Custo: $ 199
Comer e viver conscientemente - Programa de 4 semanas
Você às vezes se sente descontrolado ao comer? Você está sentindo um peso corporal desconfortável ou prejudicial à saúde? Você usa comida para lidar com o estresse? Michelle DuVal, MA, ensina técnicas clinicamente comprovadas de alimentação consciente para estimular a perda de peso, criar escolhas e hábitos alimentares mais saudáveis e reduzir o estresse ao comer e comer demais. O acesso vitalício à versão online do programa também está incluído, bem como uma série de meditações guiadas para download.
Custo: $ 199
Atenção Plena para Ansiedade, Preocupação, Depressão e Dor (AWDP) - Programa de 4 semanas
Quando a preocupação se torna um hábito diário, a ansiedade e a depressão resultantes podem prejudicar sua qualidade de vida. Junte-se a nós neste programa de mudança de vida e pratique a consciência voltada especificamente para alguns dos nossos maiores desafios de vida. Inclui um livro eletrônico cheio de leituras e práticas úteis, bem como uma série de meditações guiadas para download.
Custo: $ 199
Consciência Através do Movimento®
Awareness Through Movement® pode trazer a você uma maior consciência de si mesmo, explorando o movimento. Os benefícios podem incluir:
- Uma diminuição da tensão e da dor
- Um aumento no equilíbrio, amplitude de movimento e flexibilidade
- Mais opções em movimento
As aulas são ministradas na Sala da Sabedoria no Centro para a Vida.
Inscreva-se para as aulas
Para obter mais informações sobre as datas e horários das aulas, envie-nos um e-mail ou ligue 505-925-7467.