Novos pais também podem ter depressão pós-parto
Os homens podem ter depressão pós-parto, mas seus sintomas são diferentes dos das mulheres. Saiba como identificar os sinais e apoiar a recuperação.
Ter um novo bebê pode causar uma série de emoções para os novos pais, de excitação a tristeza e tudo mais. Embora alguns dias de sentimentos de montanha-russa sejam normais, aproximadamente 1 em mulheres 7 desenvolver depressão pós-parto (PPD)— uma condição mais séria que pode causar sentimentos intensos de tristeza e depressão.
No entanto, os homens também podem experimentar depressão e ansiedade como novos pais. A depressão pós-parto paterna (PPND) afeta cerca de 10% dos homens. Ocorre com mais frequência 3 a 6 meses após o parto.
Muitas vezes, o PPND passa despercebido nos homens, em parte porque seus sintomas são diferentes dos das mulheres. Os entes queridos e os profissionais de saúde são mais propensos a perguntar como a nova mãe está. E muitos homens sentem que devem “ser duros” e não pedir ajuda – ou não reconhecer emoções prejudiciais.
É importante que a mãe cuide de si mesma e de seu novo bebê. Ela também deve ficar atenta aos sintomas do parceiro e incentivá-lo a procurar ajuda, se necessário.
Os sintomas dos homens são diferentes
Novas mães com DPP lutam internamente com sentimentos de tristeza, desesperança ou culpa. Alguns se preocupam que não são uma boa mãe e duvidam de suas decisões.
Os sintomas dos homens são tipicamente mais externos e podem incluir:
- Agir violento com os outros
- Tornando-se facilmente desencadeado ou frustrado por pequenas coisas
- Envolvendo-se em conflito destrutivo
- Experimentar pensamentos de suicídio ou automutilação
- Sentindo-se mais irritado do que o habitual
- Ter problemas de vínculo com o bebê
- Aumento do uso de álcool ou drogas
- Isolando-se dos entes queridos
- Perder o interesse no trabalho, hobbies, socialização
- Excesso de trabalho para evitar estar em casa
- Comportamento de risco ou impulsivo
- Problemas de sono, não relacionados à programação do bebê
Ligue para o seu médico se os sintomas piorarem ou durarem mais de duas semanas. Se ele lhe disser que está tendo pensamentos suicidas ou automutilação, ligue para o 911 ou para o National Suicide Prevention Lifeline no 800-273-8255 imediatamente para obter ajuda.
Certos fatores o colocam em maior risco
A depressão pós-parto materna é a mais forte preditor de DPP paterno. No entanto, não é culpa de ninguém. Se a mãe tiver DPP, outro membro da família ou amigo de confiança deve observar o pai quanto aos sintomas.
Seus fatores de risco podem incluir:
- Ser oprimido pelas expectativas
- Exaustão por falta de sono
- História familiar de depressão ou outra doença mental
- Problemas financeiros ou desemprego
- Inseguranças sobre se tornar pai
- História pessoal de depressão
- Problemas de relacionamento com cônjuge ou parceiro
- Gravidez não planejada
Mudar os hormônios coloca as mulheres em risco. No entanto, os homens também experimentam alterações hormonais, como declínios na testosterona. Isso também os coloca em risco de PPD.
Um novo pai com sintomas ou fatores de risco pode não ter PPND, mas pode. Conheça esses fatores de risco e fique atento a mudanças repentinas e anormais de comportamento.
Atenção, pais: sua saúde e estilo de vida também afetam o bebê
Passos que os pais precisam tomar para melhorar sua saúde e a de seu bebê e parceiro.
Como apoiá-lo
Antes do diagnóstico:
- Faça a triagem: Seu médico pode realizar uma triagem profissional de depressão.
- Eduque-se: aprenda sobre a depressão e fale abertamente sobre isso.
- Participe de aulas para pais: Aprenda a identificar sinais de PPND e maneiras saudáveis de discuti-lo.
Após o diagnóstico:
- Obtenha aconselhamento de saúde mental: trabalhe com um psicólogo ou terapeuta para obter uma perspectiva externa e ferramentas de enfrentamento saudáveis.
- Participe de um grupo de suporte online ou presencial: converse com outras pessoas que passam por uma situação semelhante.
- Considere a medicação: os antidepressivos podem ajudar com os sintomas de depressão e não é um sinal de fraqueza obter ajuda. Por exemplo, Zulresso (brexanolona) foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA como tratamento para PPD.
O PPND não é tão conhecido quanto o PPD, mas é tão sério quanto. Pode afetar negativamente um o cérebro do bebê e o desenvolvimento geral da criança. Os relacionamentos podem sofrer. Se não for tratada, a PPND pode durar anos e prejudicar toda a família. No entanto, há esperança. Continue a aumentar a conscientização e normalizar essa condição. Continue a conversa.