Sports Medicine

Estas são algumas das lesões mais comuns entre atletas e guerreiros de fim de semana. As entorses e distensões têm sintomas e tratamentos semelhantes, mas envolvem diferentes partes do corpo.

Entorses

Quando um dos ligamentos que conectam seus ossos é esticado demais, a ponto de romper, ele é torcido. Os sintomas incluem dor, inchaço, inflamação e hematomas. No momento da lesão, pode haver uma sensação de estalo ou lacrimejamento. A articulação pode se tornar não funcional com entorses graves.

Estirpes

Quando os músculos ou os tendões presos aos ossos são esticados ou rompidos, eles são esticados. Fraqueza muscular (espasmos), dor, inchaço, cãibras e inflamação geralmente indicam tensão. Se o músculo ou tendão estiver rompido, a dor pode ser incapacitante. As tensões comumente ocorrem nos isquiotibiais e na região lombar.

Manter um programa de exercícios regulares que inclua exercícios de alongamento e fortalecimento pode ajudar a reduzir o risco. No entanto, algumas entorses e distensões não podem ser evitadas.

A tendinite ocorre quando os tendões do corpo ficam inflamados ou irritados. Pode ocorrer em qualquer tendão do corpo, mas afeta mais comumente os pulsos, ombros, cotovelos e calcanhares. Movimentos repetitivos, muitas vezes devido a empregos ou hobbies que irritam os tendões, são causas típicas de tendinite.

Problemas comuns relacionados à tendinite incluem: ombro de nadador, ombro de arremessador, cotovelo de tênis e cotovelo de jogador de golfe. Os sintomas geralmente incluem dor e sensibilidade, uma sensação de dor e inchaço.

Tratamentos caseiros para tendinite

• Descanse o tendão afetado. Qualquer atividade que aumente a dor ou inchaço deve ser evitada.
• Gelo na área afetada por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.
• Eleve a área afetada acima do nível do coração, o que ajudará a reduzir o inchaço.
• Proteja a área usando uma tala, tipoia, muletas ou bengala para facilitar a cicatrização e proteger a área de mais lesões.
• Medicamentos não esteroidais, antiinflamatórios (AINEs) ou paracetamol podem ser usados ​​para controlar a dor e a inflamação.

O seu médico freqüentemente será capaz de diagnosticar a tendinite com base em um exame físico, mas outros exames de imagem (raio-x, ressonância magnética, etc.) podem ser necessários. Seu médico pode prescrever medicamentos (como injeções de corticosteroides) para reduzir a inflamação e a dor. A fisioterapia pode fortalecer e alongar os músculos e tendões lesionados. Em alguns casos, você pode precisar de cirurgia.

O joelho é uma articulação crítica para a maioria das atividades atléticas. Suporta quase todo o peso do corpo e, portanto, está sujeito a lesões, como rupturas de ligamento e menisco.

Lesões ACL

• O ligamento cruzado anterior (LCA) conecta a parte posterior do fêmur à frente da tíbia. É o ligamento do joelho mais lesado e frequentemente é lesado por hiperextensão ou movimentos de torção.
• Como as lesões do LCA tendem a envolver dor e inchaço, os tratamentos imediatos se concentram em diminuir ambos. Repouso, analgésicos e muletas serão usados ​​conforme necessário. A fisioterapia ou joelheiras também podem ajudar os pacientes a recuperar toda a amplitude de movimento.
• No entanto, alguns pacientes precisarão de cirurgia para reconstruir o LCA se ele estiver rasgado ou suficientemente danificado. Normalmente é um procedimento artroscópico e ambulatorial.

Lesões de menisco

• O menisco é uma cartilagem em forma de C que protege a articulação do joelho. Ele protege a articulação enquanto limita a capacidade do joelho de flexionar e estender. Pode ser rasgado se o joelho for torcido ou hiper-flexionado.
• O tratamento pode incluir gelo para reduzir o inchaço, AINEs para controlar a dor e o inchaço e uma joelheira ou muletas.
• Muitas vezes, a cirurgia artroscópica é necessária para reparar ou remover o fragmento rasgado.

Outras lesões no ligamento do joelho

• O ligamento cruzado posterior (LCP), ligamento colateral medial (LCL) e ligamento colateral lateral (LCL) também estão sujeitos a lesões.
• O tratamento para a maioria das lesões de PCL, MCL e LCL não é cirúrgico, mas às vezes a cirurgia é necessária se um dos ligamentos estiver danificado o suficiente.
• O tratamento típico de analgésicos, repouso, fisioterapia e muletas ou colete é freqüentemente prescrito.

A maioria das lesões ligamentares pode ser evitada usando a forma adequada durante a competição e o treinamento. Se você sentir dor, descansar é fundamental.